Как стресс влияет на мозг: механизмы воздействия и эффективные стратегии борьбы
Стресс — это естественная реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые воспринимаются как угроза или вызов. Он сопровождает человека на протяжении всей жизни и может быть как кратковременным, так и хроническим. Влияние стресса на жизнь человека (в первую очередь — воздействие стресса на мозг) многогранно: он может мотивировать к...
СДВГ и эмоциональная дисрегуляция: как справляться с бурей чувств и найти баланс
В современных условиях СДВГ является одним из наиболее обсуждаемых расстройств, влияющих на жизнь человека. Наряду с классическими симптомами невнимательности, гиперактивности и импульсивности особое внимание уделяется эмоциональной дисрегуляции.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): типы, различия, физиологические и биохимические особенности
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (attention deficit/hyperactivity disorder) — это неврологическое расстройство, которое проявляется в детском возрасте и характеризуется такими симптомами, как невнимательность, гиперактивность и импульсивность. Он является одним из наиболее распространённых детских расстройств и может сохраняться в подростковом возрасте и во взрослой жизни. Эти проявления существенно влияют на повседневную...
Как снизить стресс? Влияние стресса на организм и как с ним бороться
Актуальность темы не вызывает сомнений: современный ритм жизни сопровождается постоянным воздействием стресса, который оказывает значительное влияние на здоровье мужчин. В условиях высокой конкуренции, финансовых обязательств, социальной нестабильности и стремительного технологического развития стресс становится неотъемлемой частью повседневной жизни. Мужчины вынуждены справляться с множеством задач одновременно, балансируя между работой, семьей и личными...
Как улучшить сон? Наладить режим сна и качество сна
Хорошо спать — значит не просто отдыхать, а поддерживать жизненно важные процессы для организма. Во время сна организм не спит, а восстанавливает ткани, регулирует метаболизм, гормональный баланс и укрепляет иммунитет. Хронический недосып нарушает эти процессы, повышая риск хронических болезней, ухудшает концентрацию и провоцирует тревожность. Для поддержания хорошего самочувствия важно не только...
Тестостерон — что это, на что он влияет и как его повысить ?
Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который оказывает значительное влияние на организм мужчины. В основном синтезируется в яичках, но небольшие количества также вырабатываются в надпочечниках. У женщин тестостерон также присутствует, но его уровень значительно ниже, чем у мужчин.
Нейровоспаление и его влияние на психическое здоровье: как воспаление мозга меняет наше настроение и что с этим делать
Нейровоспаление — это хронический воспалительный процесс, при котором иммунные клетки мозга начинают работать против него самого. Вместо защиты они выделяют вещества, повреждающие нейроны и нарушающие связь между ними. Одним из ключевых механизмов является влияние провоспалительных цитокинов, которые при хронической активации приводят к запуску цепей разрушительных реакций. Хотя кратковременное воспаление выполняет...
Здоровье ЖКТ: как наладить микрофлору кишечника и улучшить пищеварение
Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это не просто важный аспект общего самочувствия, а настоящая основа нормального функционирования всего организма. ЖКТ отвечает за одну из важнейших функций человеческого тела — переваривание пищи.